Articole despre anxietate, overthinking, gânduri repetitive, neliniște și mecanismele psihologice care stau în spatele lor.
Cum arată anxietatea funcțională? Dacă ai ajuns aici, probabil nu mai e doar „stres”. Poate simți o neliniște constantă, gânduri care nu se opresc sau o tensiune în corp care apare fără motiv clar. Poate îți este greu să te relaxezi, să dormi sau să te concentrezi. Și, cel mai probabil, ai încercat deja să…
Despre rolul tristeții găsiți mai multe informații în acest articol. Gestionarea stărilor de tristețe este de multe ori o provocare, dar există multe strategii eficiente care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul emoțional. Iată câteva metode care te pot sprijini în acest proces: 1. Acceptă-ți emoțiile Fii blând cu tine însuți: În loc să încerci…
Pare că este un adevăr universal valabil că igiena și prevenția ne ajută să avem o viață mai sănătoasă. Mai ales în cazul în care știm că în familia de origine au fost probleme de sănătate (fizică, emoțională sau relațională), prevenția ne poate ajuta mult în preîntâmpinarea apariției acestora și la noi înșine. Lucruri simple…
Foarte adesea facem erori de gândire care ne sabotează interacțiunea cu noi înșine și cu ceilalți. Gândurile noastre joacă un rol important în emoțiile pe care le simțim, ne ghidează comportamentul și ne influențează viața. Destul de des, însă, gândurile noastre conștiente nu sunt realiste; sunt iraționale și inexacte. A crede în gândurile noastre iraționale ne…
Sunetele din natură, cum ar fi ciripitul păsărelelor, zgomotul ploii, tunetele, valurile mării au un efect calmant asupra psihicului nostru. Acultaţi aşadar aceste sunete, lăsaţi-vă purtaţi într-o zonă liniştită şi fără probleme, bucuraţi-vă de viaţă.