Anxietatea, stresul sau o relație dificilă pot deveni, în timp, un zgomot de fond care nu se mai oprește. Poate fi dificil să înțelegi totul dintr-o dată. Uneori, un prim pas clar, potrivit pentru ce trăiești acum, poate să facă diferența.

Poate te regăsești aici:

• gânduri care nu se opresc și te obosesc
• senzația că duci prea multe de prea mult timp
• stres constant sau oboseală emoțională
• relații în care simți că repeți aceleași lucruri
• sentimentul că ești blocat și nu știi încotro să o iei
• relaționare dificilă (în familie, relația de cuplu, la locul de muncă sau cu adolescentul/copilul tău)
• nevoia de a te înțelege mai bine

De cele mai multe ori, nu este vorba de un singur lucru.

Anxietatea, stresul, relațiile și felul în care ne raportăm la noi înșine se influențează reciproc. Uneori, să schimbi un singur lucru poate declanșa o îmbunătățire în lanț.

Nu trebuie să știi exact de unde să pornești. Alege ce se potrivește cel mai mult cu ce simți acum:

Aceste resurse te pot ajuta să înțelegi mai bine ce se întâmplă.

Sunt doctor în psihologie și ofer informații științifice și practice despre anxietate, stres, relații și mecanismele psihologice care influențează felul în care gândim, simțim și relaționăm.

Formarea mea include psihologie clinică, tehnici de psihoterapie integrativă, modalități de lucru cu trauma și cu experiențele adverse din copilărie.

Dincolo de formare, cred că relația terapeutică este importantă. Dar la fel de importante sunt și instrumentele psihologice practice care îi ajută pe oameni să înțeleagă mai clar ce li se întâmplă și să facă față mai bine vieții de zi cu zi.