Ai nevoie să înțelegi mai bine ce ți se întâmplă?
Articole și resurse practice despre anxietate, burnout, stres, relații și echilibru.
Uneori, anxietatea, stresul sau relațiile dificile se pot transforma într-un zgomot constant care nu se mai oprește.
Aici găsești articole și resurse practice despre anxietate, burnout, relații și mecanismele psihologice care influențează felul în care trăim și relaționăm.
Poate te regăsești aici:
- gânduri care nu se opresc și te obosesc
- senzația că duci prea multe de prea mult timp
- stres constant sau oboseală emoțională
- relații în care simți că repeți aceleași lucruri
- sentimentul că ești blocat și nu știi încotro să o iei
- relaționare dificilă cu adolescentul/copilul tău
- nevoia de a te înțelege mai bine
De cele mai multe ori, nu este vorba de un singur lucru.
Anxietatea, stresul, relațiile și felul în care ne raportăm la noi înșine se influențează reciproc. Uneori, să schimbi un singur lucru poate declanșa o îmbunătățire în lanț.
Dacă nu ești încă pregătit să începi o terapie de durată, găsești aici informații practice și documentate științific care te pot ajuta să înțelegi mai bine prin ce treci și ce poți face mai departe.
Gânduri repetitive, overthinking, neliniște și anxietate funcțională.
Epuizare psihică, suprasolicitare și lipsa energiei emoționale.
Atașament, retragere emoțională și dificultăți de comunicare.
Mecanisme psihologice, erori cognitive și resurse despre ce te ajută să fii mai bine cu tine.
Informații utile pentru început
Dacă te confrunți cu anxietate:
Cum scapi de anxietate (când simți că nu mai faci față)
Dacă simți că ai ajuns la limită:
Dacă observi că relațiile tale repetă aceleași tipare:
De ce unele relații rezistă și altele nu
Dacă simți că stresul este problema principală, poți face un test de stres aici.
Despre mine
Sunt doctor în psihologie și ofer informații științifice și practice despre anxietate, stres, relații și mecanismele psihologice care influențează felul în care gândim, simțim și relaționăm
Formarea mea include psihologie clinică, tehnici de psihoterapie integrativă, modalități de lucru cu trauma și cu experiențele adverse din copilărie.
Dincolo de formare, cred că relația terapeutică este importantă. Dar la fel de importante sunt și instrumentele psihologice practice care îi ajută pe oameni să înțeleagă mai clar ce li se întâmplă și să facă față mai bine vieții de zi cu zi.