Test de stres
Acest test de stres (PSS-10) te ajută să înțelegi cât de mult te-a afectat stresul în ultima perioadă.
Răspunde la 10 întrebări simple și vei primi un scor orientativ, cu o interpretare clară.
Scala stresului perceput (PSS-10) este un instrument utilizat frecvent pentru a evalua modul în care o persoană percepe stresul în viața de zi cu zi.
Nu măsoară evenimentele în sine, ci felul în care acestea sunt trăite și resimțite.
Cum se interpretează scorul?
Scorurile obținute în cadrul testului pot fi interpretate orientativ astfel:
0–13 – nivel redus de stres perceput
14–26 – nivel moderat
27–40 – nivel ridicat
Această clasificare are rol orientativ și nu înlocuiește o evaluare de specialitate.
Când este util acest test?
- când simți că ești constant sub presiune
- când funcționezi, dar nu cum ai vrea
- când nu e clar dacă este doar o perioadă mai aglomerată
Întrebări frecvente (FAQ)
1. Este acest test un diagnostic?
Nu. Este doar o evaluare orientativă.
2. Pot repeta testul?
Da. Îl poți relua oricând pentru a observa schimbări.
3. Este testul valid?
Da, este un instrument utilizat frecvent în cercetare și practică.