Uneori, mai ales când suntem mult prea acaparați de grijile vieții, devine din ce în ce mai greu să gândim moduri eficiente pentru a ne ajuta copilul să se liniștească.
În funcție de vârsta și personalitatea acestuia putem folosi strategii diferite pentru a re-aduce calmul în mediul familial și a ne crește nouă încrederea că facem ce e potrivit pentru copiii noștri.
Disciplina nu este despre pedepse, este despre consecințe, dar mai mult decât atât, este despre învățare, empatie și reglare emoțională.
10 strategii practice despre cum putem calma haosul și hrăni mintea în dezvoltare a copilului:
1. Conectați-vă înainte de a corecta: înainte de a aborda comportamentul nepotrivit, fă-ți timp să te conectezi emoțional cu copilul tău. Stabilirea unei relații puternice părinte-copil, bazată pe încredere și înțelegere, pune bazele unei discipline eficiente.
2. Înțelegeți înainte de a răspunde: creierul copiilor este încă în curs de dezvoltare și este posibil să nu aibă întotdeauna abilitățile cognitive de a-și regla emoțiile sau comportamentele în mod eficient. Înțelegerea dezvoltării creierului ne poate ajuta ca părinți să răspundem la comportamente necorespunzătoare cu empatie și răbdare.
3. Disciplina ca o oportunitate de predare și de învățare: Disciplina ar trebui să fie despre a-i învăța pe copii un comportament adecvat și de a-i ajuta să învețe din greșelile lor, mai degrabă decât să-i pedepsească pur și simplu pentru fapte greșite. În momentul în care îi spuneți copilului că un anume comportament este nepotrivit, este necesar să îi arăți variante de comportamente potrivite pentru acea situație.
4. Stabiliți limite clare și consecvente: comunicați clar așteptările și limitele copilului dvs. și fiți consecvent în aplicarea acestora. Consecvența îi ajută pe copii să înțeleagă ce se așteaptă de la ei și reduce confuzia și frustrarea.
5. Manifestați empatie recunoscând și validând emoțiile copilului, chiar și atunci când nu sunteți de acord cu modul lui de comportament. Empatia favorizează conexiunea emoțională și îi ajută pe copii să se simtă înțeleși și sprijiniți.
6. Concentrați-vă pe soluții, nu pe pedepse: în loc să vă concentrați pe pedepse, transformați-le în consecințe ale faptelor sale. Apoi, lucrați împreună pentru a găsi soluții constructive la probleme. Încurajați copiii să-și asume consecințele și să caute mereu soluții adaptative potrivite.
7. Rămâneți calm și reglat. Este important să conștientizăm că noi suntem modelul pentru reglarea emoțională a copilului și e bine să fim calmi și raționali atunci când abordăm comportamentul nepotrivit. Răspunsul cu furie sau frustrare poate escalada conflictele și submina eficacitatea disciplinei.
8. Utilizați redirecționarea și distragerea atenției (în special la vârstele mai mici). Redirecționarea atenției copiilor sau oferirea de activități alternative poate fi o modalitate eficientă de a preveni conflicte sau de a disipa stările de furie. Oferiți alternative antrenante și adecvate vârstei la comportamentele nedorite.
9. Încurajați rațiunea în rezolvarea problemelor. Ajutați copiii să dezvolte conștientizarea de sine și abilitățile de rezolvare a problemelor, încurajându-i să se gândească la consecințele acțiunilor lor. Îndrumați-i în găsirea de soluții care să se alinieze cu valorile și obiectivele lor.
10. Lăudați efortul și progresele. Recunoașteți și exprimați-vă mândria pentru eforturile și progresul copilului, chiar dacă nu a atins perfecțiunea. Întărirea pozitivă ajută la construirea încrederii și a motivației pentru a continua să învețe și să se dezvolte.
Aceste strategii e bine să fie adaptate la fiecare situație, copil și familie în parte, dar să fie prezente cât mai des pentru a promova astfel conexiunea emoțională, empatia și schimbarea comportamentului pozitiv.
Bibliografie
Siegel, D. J., & Bryson, T. P. (2016). No-Drama Discipline: The Whole-Brain Way to Calm the Chaos and Nurture Your Child’s Developing Mind: Siegel M.D., Daniel J., Bryson, Tina Payne: 9780345548061: Amazon.com: Books. https://www.amazon.com/No-Drama-Discipline-Whole-Brain-Nurture-Developing/dp/034554806X