Cum construiesc cuplurile reziliente dragoste, încredere și stabilitate Într-o lume în care stresul, rutina și neînțelegerile pot zgudui chiar și cele mai frumoase legături, relațiile fericite nu sunt un „noroc”. Ele sunt rezultatul unor obiceiuri cultivate zilnic, cu grijă…
Deși fiecare copil este unic și fiecare familie se confruntă cu provocări diferite, există câteva abordări pe care părinții le pot folosi pentru o relație mai bună cu adolescentul. “10 Days to a Less Defiant Child” de Tracy H. Bennett este o carte…
Cum încheiem relațiile influențează starea noastră emoțională la fel de mult ca și modul în care le începem. Dacă analizăm cu atenție, vom observa că fiecare avem un stil specific prin care încheiem o relație: unii pur și simplu dispar, alții rămân…
Gestionarea stărilor de tristețe este de multe ori o provocare, dar există multe strategii eficiente care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul emoțional. Iată câteva metode care te pot sprijini în acest proces: 1. Acceptă-ți emoțiile Fii blând cu tine…
Tristețea este o emoție complexă, iar cercetările evoluționiste sugerează că aceasta ar putea avea un rol adaptativ, ajutându-ne să facem față provocărilor vieții. Deși poate fi percepută ca o stare negativă, tristețea poate juca un rol important în supraviețuirea și…
Oamenii toxici sunt acele persoane care, prin comportamentele lor, au un impact negativ asupra celor din jurul lor, creând o atmosferă apăsătoare, încărcată de tensiune și conflicte. Persoanele toxice pot fi întâlnite în diverse contexte, fie că este vorba despre…
Pare că este un adevăr universal valabil că igiena și prevenția ne ajută să avem o viață mai sănătoasă. Mai ales în cazul în care știm că în familia de origine au fost probleme de sănătate (fizică, emoțională sau relațională),…
Adesea, devine o obișnuință atât de mare să purtăm măști în diferite circumstanțe din viața noastră, încât e posibil ca și noi să uităm cine (mai) suntem cu adevărat. Motivele pentru care ne folosim de aceste măști pot fi diferite,…
Am mai scris despre acest lucru: în creșterea copilului este necesar ca atunci când acesta încalcă regulile stabilite de comun acord să existe consecințe și nu pedepse. Dar uneori se întâmplă ca lucrurile să nu fie atât de clare. Poate nu…
Foarte adesea facem erori de gândire care ne sabotează interacțiunea cu noi înșine și cu ceilalți. Gândurile noastre joacă un rol important în emoțiile pe care le simțim, ne ghidează comportamentul și ne influențează viața. Destul de des, însă, gândurile noastre…