🐚Comunicare🐚

Știm că de importantă este comunicarea cu ceilalți (și cu noi înșine) pentru a avea relații sănătoase. Pentru a comunica eficient, e necesar întâi să ascultăm.

Știm cum să ascultăm însă?

Știm când nu îl mai ascultăm pe celălalt și doar vrem să ripostăm?

🔴Ascultare vs. pseudo-ascultare🔴

✅Când (îl) ascultăm cu adevărat pe …

Continue Reading

💰Cum să soliciți o creștere de salariu. Și când!

Să ceri o creștere de salariu este evident un lucru stresant! Pentru oricine!

Iată câteva lucruri pe care e bine să le știi (și să le faci) pentru a avea așteptări realiste în această privință:

Poate șeful tău (căruia îi soliciți creșterea) nu este cel care decide. E bine să cunoști organigrama și structura bugetului …

Continue Reading

Stima de sine

Care este izvorul unei stime de sine sănătoase?

Așa după cum vă imaginați, totul începe în copilărie. 

Pentru a avea o stimă de sine solidă, copilul are nevoie să primească de la cei care îl cresc:

Acceptare. O acceptare totală a copilului, a gândurilor, emoțiilor și valorii sale.Limite. Copilul are nevoie de limite clare, negociabile …

Continue Reading

Sfat: ce este bine să știi despre atașament

Ce este atașamentul din punct de vedere psihologic?

Nevoia de atașament este una dintre nevoile de bază ale nou-născutului. 

Stilul de atașament 

– se formează în funcție de modalitatea în care mama sau persoana semnificativă  de îngrijire a răspuns acestei nevoi.

– se formează în primii ani de viață și, de regulă, se manifestă similar …

Continue Reading

🌲Singurătatea afectivă🌲

Mulți dintre noi am experimentat pentru prima dată acest sentiment încă din copilărie. Posibil să nu înțelegem de ce! Știm că am avut părinți care ne-au asigurat toate cele necesare traiului, ne-au protejat de pericole sau chiar s-au “sacrificat” pentru noi. Unii chiar am avut condiții excepționale de trai.

Ceea ce a lipsit însă …

Continue Reading

Sfat pentru angajatori

Revin cu provocarea

Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru ființa pe care o apreciezi este să o ajuți să devină liberă!

Partea a II-a – Relația angajat – angajator

Care credeți că este calea cea mai sigură pentru ca un angajat valoros să îți rămână aproape cât mai mult timp? Dacă …

Continue Reading

Când cer sfatul unui coach?

Mai întâi ce este un coach?

DEX-ul (1986!) îl denumește “antrenor cu sarcini mai ales administrative, organizatorice”.  Așa să fie?

Chiar și în sport antrenorii au mult mai mult decât doar sarcini administrative și organizatorice: au rolul cel mai important în performanța (bineînțeles) individuală a sportivului. Antrenorul își ajută elevul sau echipa să identifice clar …

Continue Reading