🌱Cum ne ajută psihoterapia?🌱

Fiind mereu în contact cu oameni cu diverse probleme, mă regăsesc adesea surprinsă, întrebându-mă de ce aceştia nu profită de avantajele pe care le pot obţine într-un proces terapeutic, continuând să caute rezolvarea problemelor lor pe orice altă cale, decât cea cu rezultate măsurabile şi dovedite ştiinţific? Tot căutând răspuns la […]

Read More →

🌱Neglijarea emoțională🌱: ce este și cum să re-găsim calea către vindecare

Neglijarea emoțională este tipul de traumă din copilărie care face parte din categoria: nu am primit ceva din mediul extern de care am avut nevoie. Neglijarea emoțională nu trebuie confundată nici cu abuzul emoțional, nici cu neglijarea parentală. De obicei este vorba despre părinții care nu văd/recunosc/înțeleg și/sau nu știu […]

Read More →

Vreau sfat despre: cum să 🍒mănânc🍒 folosindu-mi intuiția

Studiile au arătat că mâncatul intuitiv are mai multe efecte pe termen lung decât dieta pe care o ținem pe o perioadă limitată. În plus, oferă mai multă satisfacție nu doar în legătură cu mâncarea, ci și pentru că ne dovedește că putem redobândi controlul asupra propriului corp. Mâncatul intuitiv […]

Read More →

✅Cum poate compania să contribuie la starea de bine a angajaților

Despre binele de la locul de muncă se tot vorbește, dar cred că e important să ne reamintim ca angajatori că, pentru a menține un angajat bun, salariul este desigur foarte important însă mai sunt și alte beneficii care contează. ✅ Un orar flexibil sau/și posibilitatea de a lucra de […]

Read More →

🐚Comunicare🐚

Știm că de importantă este comunicarea cu ceilalți (și cu noi înșine) pentru a avea relații sănătoase. Pentru a comunica eficient, e necesar întâi să ascultăm. Știm cum să ascultăm însă? Știm când nu îl mai ascultăm pe celălalt și doar vrem să ripostăm? 🔴Ascultare vs. pseudo-ascultare🔴 ✅Când (îl) ascultăm […]

Read More →

Sfat: ce este bine să știi despre atașament

Ce este atașamentul din punct de vedere psihologic? Nevoia de atașament este una dintre nevoile de bază ale nou-născutului.  Stilul de atașament  – se formează în funcție de modalitatea în care mama sau persoana semnificativă  de îngrijire a răspuns acestei nevoi. – se formează în primii ani de viață și, de […]

Read More →