Deși fiecare copil este unic și fiecare familie se confruntă cu provocări diferite, există câteva abordări pe care părinții le pot folosi pentru o relație mai bună cu adolescentul.
“10 Days to a Less Defiant Child” de Tracy H. Bennett este o carte ce oferă părinților strategii eficiente pentru a reduce comportamentele nepotrivite ale copiilor și a …
Continue ReadingCum încheiem relațiile influențează starea noastră emoțională la fel de mult ca și modul în care le începem.
Dacă analizăm cu atenție, vom observa că fiecare avem un stil specific prin care încheiem o relație: unii pur și simplu dispar, alții rămân legați (într-o formă sau alta), există și cazuri în care încheierea nu este o încheiere, …
Continue ReadingGestionarea stărilor de tristețe este de multe ori o provocare, dar există multe strategii eficiente care te pot ajuta să îți recapeți echilibrul emoțional. Iată câteva metode care te pot sprijini în acest proces:
1. Acceptă-ți emoțiile
Fii blând cu tine însuți: În loc să încerci să îți alungi tristețea, acceptă-o ca pe o reacție …
Continue ReadingTristețea este o emoție complexă, iar cercetările evoluționiste sugerează că aceasta ar putea avea un rol adaptativ, ajutându-ne să facem față provocărilor vieții.
Deși poate fi percepută ca o stare negativă, tristețea poate juca un rol important în supraviețuirea și adaptabilitatea noastră, având mai multe funcții evoluționiste care contribuie la sănătatea psihologică și la …
Continue ReadingOamenii toxici sunt acele persoane care, prin comportamentele lor, au un impact negativ asupra celor din jurul lor, creând o atmosferă apăsătoare, încărcată de tensiune și conflicte.
Persoanele toxice pot fi întâlnite în diverse contexte, fie că este vorba despre relații de familie sau de prietenie sau la locul de muncă.
Deși subtile …
Continue ReadingPare că este un adevăr universal valabil că igiena și prevenția ne ajută să avem o viață mai sănătoasă.
Mai ales în cazul în care știm că în familia de origine au fost probleme de sănătate (fizică, emoțională sau relațională), prevenția ne poate ajuta mult în preîntâmpinarea apariției acestora și la noi înșine.
…
Continue ReadingAdesea, devine o obișnuință atât de mare să purtăm măști în diferite circumstanțe din viața noastră, încât e posibil ca și noi să uităm cine (mai) suntem cu adevărat.
Motivele pentru care ne folosim de aceste măști pot fi diferite, dar ce le unește este nevoia de a ne simți acceptați.
Dar există …
Continue ReadingAm mai scris despre acest lucru: în creșterea copilului este necesar ca atunci când acesta încalcă regulile stabilite de comun acord să existe consecințe și nu pedepse.
Dar uneori se întâmplă ca lucrurile să nu fie atât de clare.
Poate nu vrei să “aplici” consecințe de fiecare dată când greșesc … .
Dar, în același …
Continue ReadingFoarte adesea facem erori de gândire care ne sabotează interacțiunea cu noi înșine și cu ceilalți.
Gândurile noastre joacă un rol important în emoțiile pe care le simțim, ne ghidează comportamentul și ne influențează viața.
Destul de des, însă, gândurile noastre conștiente nu sunt realiste; sunt iraționale și inexacte. A crede în gândurile noastre iraționale …
Continue ReadingAdesea părinții își fac griji cu privire la mediul online pe care îl accesează copiii lor.
Conținutul inadecvat, hărțuirea cibernetică, escrocherii și potențial agresori, dar și impactul rețelelor sociale asupra stimei de sine și a sănătății lor mintale sunt fiecare în parte motive legitime de îngrijorare.
Dar de unde ar trebui să înceapă un părinte …
Continue Reading