Mulți dintre noi am experimentat pentru prima dată acest sentiment încă din copilărie. Posibil să nu înțelegem de ce! Știm că am avut părinți care ne-au asigurat toate cele necesare traiului, ne-au protejat de pericole sau chiar s-au “sacrificat” pentru noi. Unii chiar am avut condiții excepționale de trai. Ceea […]
Read More →Fiind mereu în contact cu oameni cu diverse probleme, mă regăsesc adesea surprinsă, întrebându-mă de ce aceştia nu profită de avantajele pe care le pot obţine într-un proces terapeutic, continuând să caute rezolvarea problemelor lor pe orice altă cale, decât cea cu rezultate măsurabile şi dovedite ştiinţific? Tot căutând răspuns la […]
Read More →Neglijarea emoțională este tipul de traumă din copilărie care face parte din categoria: nu am primit ceva din mediul extern de care am avut nevoie. Neglijarea emoțională nu trebuie confundată nici cu abuzul emoțional, nici cu neglijarea parentală. De obicei este vorba despre părinții care nu văd/recunosc/înțeleg și/sau nu știu […]
Read More →Studiile au arătat că mâncatul intuitiv are mai multe efecte pe termen lung decât dieta pe care o ținem pe o perioadă limitată. În plus, oferă mai multă satisfacție nu doar în legătură cu mâncarea, ci și pentru că ne dovedește că putem redobândi controlul asupra propriului corp. Mâncatul intuitiv […]
Read More →Despre binele de la locul de muncă se tot vorbește, dar cred că e important să ne reamintim ca angajatori că, pentru a menține un angajat bun, salariul este desigur foarte important însă mai sunt și alte beneficii care contează. ✅ Un orar flexibil sau/și posibilitatea de a lucra de […]
Read More →Știm că de importantă este comunicarea cu ceilalți (și cu noi înșine) pentru a avea relații sănătoase. Pentru a comunica eficient, e necesar întâi să ascultăm. Știm cum să ascultăm însă? Știm când nu îl mai ascultăm pe celălalt și doar vrem să ripostăm? 🔴Ascultare vs. pseudo-ascultare🔴 ✅Când (îl) ascultăm […]
Read More →Să ceri o creștere de salariu este evident un lucru stresant! Pentru oricine! Iată câteva lucruri pe care e bine să le știi (și să le faci) pentru a avea așteptări realiste în această privință: Poate șeful tău (căruia îi soliciți creșterea) nu este cel care decide. E bine să […]
Read More →Care este izvorul unei stime de sine sănătoase? Așa după cum vă imaginați, totul începe în copilărie. Pentru a avea o stimă de sine solidă, copilul are nevoie să primească de la cei care îl cresc: Acceptare. O acceptare totală a copilului, a gândurilor, emoțiilor și valorii sale. Limite. Copilul […]
Read More →Ce este atașamentul din punct de vedere psihologic? Nevoia de atașament este una dintre nevoile de bază ale nou-născutului. Stilul de atașament – se formează în funcție de modalitatea în care mama sau persoana semnificativă de îngrijire a răspuns acestei nevoi. – se formează în primii ani de viață și, de […]
Read More →Iubeşte-ţi şi respectă-ţi copiii, ca ei să se iubească şi să se respecte reciproc Ghid practic pentru rezolvarea conflictelor fraterne Mulţi părinţi din ziua de astăzi se confruntă cu o relaţie conflictuală între copii. De multe ori, primul copil este dorit, este crescut cu multă grijă şi cocoloşit ca un […]
Read More →Revin cu provocarea Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru ființa pe care o apreciezi este să o ajuți să devină liberă! Partea a II-a – Relația angajat – angajator Care credeți că este calea cea mai sigură pentru ca un angajat valoros să îți rămână aproape […]
Read More →