Abuzurile emo╚Ťionale ├«n copil─ârie

Exist─â numeroase studii care arat─â c─â abuzurile emo╚Ťionale din perioada copil─âriei au efecte grave pe termen lung.

Chiar dac─â nu pare, ╚Ťipatul constant la copil este ├«n sine o experien╚Ť─â traumatizant─â ╚Öi ├«i poate schimba acestuia anatomia creierului (Suffren et al., 2021).Consecin╚Ťele sunt dificult─â╚Ťi ├«n reglarea emo╚Ťional─â, crize de furie ╚Öi chiar agresivitatedepresie ╚Öi anxietate mai t├órziu ├«n via╚Ťa de …

Continue Reading

­čî▒Neglijarea emo╚Ťional─â­čî▒: ce este ╚Öi cum s─â re-g─âsim calea c─âtre vindecare

Neglijarea emo╚Ťional─â este tipul de traum─â din copil─ârie care face parte din categoria: nu am primit ceva din mediul extern de care am avut nevoie.

Neglijarea emo╚Ťional─â nu trebuie confundat─â nici cu abuzul emo╚Ťional, nici cu neglijarea parental─â. De obicei este vorba despre p─ârin╚Ťii care nu v─âd/recunosc/├«n╚Ťeleg ╚Öi/sau nu ╚Ötiu cum s─â ├«mplineasc─â …

Continue Reading

Vreau sfat despre: cum s─â ­čŹĺm─ân├ónc­čŹĺ folosindu-mi intui╚Ťia

Studiile au ar─âtat c─â m├óncatul intuitiv are mai multe efecte pe termen lung dec├ót dieta pe care o ╚Ťinem pe o perioad─â limitat─â. ├Än plus, ofer─â mai mult─â satisfac╚Ťie nu doar ├«n leg─âtur─â cu m├óncarea, ci ╚Öi pentru c─â ne dovede╚Öte c─â putem redob├óndi controlul asupra propriului corp.

M├óncatul intuitiv este modul ├«n …

Continue Reading

ÔťůCum poate compania s─â contribuie la starea de bine a angaja╚Ťilor

Despre binele de la locul de munc─â se tot vorbe╚Öte, dar cred c─â e important s─â ne reamintim ca angajatori c─â, pentru a men╚Ťine un angajat bun, salariul este desigur foarte important ├«ns─â mai sunt ╚Öi alte beneficii care conteaz─â.

Ôťů Un orar flexibil sau/╚Öi posibilitatea de a lucra de acas─â. Acest lucru este …

Continue Reading

­čÉÜComunicare­čÉÜ

╚śtim c─â de important─â este comunicarea cu ceilal╚Ťi (╚Öi cu noi ├«n╚Öine) pentru a avea rela╚Ťii s─ân─âtoase. Pentru a comunica eficient, e necesar ├«nt├ói s─â ascult─âm.

╚śtim cum s─â ascult─âm ├«ns─â?

╚śtim c├ónd nu ├«l mai ascult─âm pe cel─âlalt ╚Öi doar vrem s─â ripost─âm?

­čö┤Ascultare vs. pseudo-ascultare­čö┤

ÔťůC├ónd (├«l) ascult─âm cu adev─ârat pe …

Continue Reading

­čĺ░Cum s─â solici╚Ťi o cre╚Ötere de salariu. ╚śi c├ónd!

Să ceri o creștere de salariu este evident un lucru stresant! Pentru oricine!

Iat─â c├óteva lucruri pe care e bine s─â le ╚Ötii (╚Öi s─â le faci) pentru a avea a╚Ötept─âri realiste ├«n aceast─â privin╚Ť─â:

Poate ╚Öeful t─âu (c─âruia ├«i solici╚Ťi cre╚Öterea) nu este cel care decide. E bine s─â cuno╚Öti organigrama ╚Öi structura bugetului …

Continue Reading

Stima de sine

Care este izvorul unei stime de sine s─ân─âtoase?

A╚Öa dup─â cum v─â imagina╚Ťi, totul ├«ncepe ├«n copil─ârie. 

Pentru a avea o stimă de sine solidă, copilul are nevoie să primească de la cei care îl cresc:

Acceptare. O acceptare total─â a copilului, a g├óndurilor, emo╚Ťiilor ╚Öi valorii sale.Limite. Copilul are nevoie de limite clare, negociabile …

Continue Reading

Sfat: ce este bine să știi despre atașament

Ce este atașamentul din punct de vedere psihologic?

Nevoia de ata╚Öament este una dintre nevoile de baz─â ale nou-n─âscutului. 

Stilul de ata╚Öament 

– se formeaz─â ├«n func╚Ťie de modalitatea ├«n care mama sau persoana semnificativ─â  de ├«ngrijire a r─âspuns acestei nevoi.

– se formeaz─â ├«n primii ani de via╚Ť─â ╚Öi, de regul─â, se manifest─â similar …

Continue Reading

­čî▓Singur─âtatea afectiv─â­čî▓

Mul╚Ťi dintre noi am experimentat pentru prima dat─â acest sentiment ├«nc─â din copil─ârie. Posibil s─â nu ├«n╚Ťelegem de ce! ╚śtim c─â am avut p─ârin╚Ťi care ne-au asigurat toate cele necesare traiului, ne-au protejat de pericole sau chiar s-au “sacrificat” pentru noi. Unii chiar am avut condi╚Ťii excep╚Ťionale de trai.

Ceea ce a lipsit ├«ns─â …

Continue Reading

Rivalitatea dintre fra╚Ťi

Iube┼čte-┼úi ┼či respect─â-┼úi copiii, ca ei s─â se iubeasc─â ┼či s─â se respecte reciproc

Ghid practic pentru rezolvarea conflictelor fraterne

Mul┼úi p─ârin┼úi din ziua de ast─âzi se confrunt─â cu o rela┼úie conflictual─â ├«ntre copii. De multe ori, primul copil este dorit, este crescut cu mult─â grij─â ┼či cocolo┼čit ca …

Continue Reading